ただいまスワドル卒業特訓中

0歳児育児の何が辛いって、寝ないんですよね。赤ちゃん。
もちろん個人差はあるけど、手厚い寝かしつけが必要だったり、寝てもモロー反射で起きてしまったり。

睡眠のことで悩まないママさんはほとんどいないのでは？と思ってしまうほど。

生後まもないころは昼夜の区別がついていないので睡眠サイクルも短い。
産後のママの体はボロボロ。
ベッドや布団で寝かせると泣いてしまって、結局一晩中抱っこ。
もともとホルモンバランスが崩れているところに睡眠不足が加わって、精神的にどんどん追い詰められていく。

本当に辛かった。

新生児期〜生後1ヶ月くらいまでは、「2人目なんて絶対無理！我が家は一人っ子！夫が2人目ほしいなんて言ったらブチ切れる！」と思っていました。

そんなわたしですが、最近は「娘が少し大きくなったら、2人目もいいかもしれない」と思うようになりました。

この心境の変化ですが、いろいろ要因はあるんですが、1番はまとまった睡眠がとれるようになったことです。

辛くて辛くてどうしようもなかった時、Twitterで「スワドルアップ」という商品の存在を知りました。

【公式】スワドルアップ™ 日本公式販売店LOVE TREE |モロー反射を抑えて夜泣きに効く奇跡のおくるみ swaddle up｜株式会社マザースマイルが運営する日本総代理店です

ずっとママのお腹の中にいた赤ちゃんは包まれることで安心感を得られます。また、ある程度動きを制限することによりモロー反射でびっくりしてしまうことを抑える効果が期待できる。そうして赤ちゃんの睡眠をサポートするという商品です。
一枚布のおくるみで包む方法もあります。おひな巻きとか基本巻きとか。
そちらは試したんですがうまく巻けなかったり、おむつ替えのたびに巻くのが面倒だったりで、スワドルアップのほうが楽かな？と、新生児期の終わり頃、購入を検討しました。

ただ、2点問題が。

一つは値段が高いことです。4000円くらいします。寝てくれるならそれくらい安いのか？と思いつつも、寝てくれなったら？と思うと躊躇する。
もう一つは、なんだか可哀想！という気持ち。手足の動き制限するの？可哀想じゃない？誰に言われたというわけでなく、自分でそう思っていました。「寝てほしい」という自分都合で赤ちゃんに制限をかけるというのが申し訳ないというか。

悩んだ末に買いました。スワドルアップの類似品（以下、スワドル）を。

こちらは安くて2500円とかで買えました。とりあえずこれを使ってみよう。正規品じゃないから、効果は得られないかも。でもAmazonのレビューで効果あったって書いている人いるし、そうなったらそうなったで、ちゃんと正規品を買おう。

可哀想という気持ちには、赤ちゃんだって寝たいのに寝れないほうが可哀想だし、ママがイライラしてるのは嫌だろうし、スワドルアップのような着るタイプなら多少は手足動くしという感じで折り合いをつけました。

新生児期の終わりから生後3ヶ月を過ぎた今現在まで、スワドルを使っています。

めっっっっっちゃ大助かりです。

このスワドルを着せて寝るようにしてから、まずベッドで寝てくれるようになりました。そして、「スワドルを着る＝寝る」が娘の中で習慣化され、生後2ヶ月半くらいからはとくに寝かしつけをすることなく、眠りについてくれます。
今は、だいたい夜20時21時頃に就寝をし、ミルクで目を覚ますのは5時、長いと7時くらいです。仮に親が0時に寝ても5時間〜7時間は睡眠時間が取れるようになりました（途中娘がもぞもぞしたりするので、起きたりはしますが）。もちろんこれには、娘自身の成長で昼夜の区別がついて長く寝てくれるようになったのも大きいのですが、スワドルを着るようになってから指しゃぶりなどで自力で寝る力がついたのも大きいかなと。夜、目を覚ましてもチュパチュパ指をしゃぶって寝ていきます。

あぁ、スワドルさまさま…。ずっと使っていきたい…。

そう思っていたのですが、別れは必ず訪れるのです。

というのも、赤ちゃんは寝返りをするようになります。その時、手が自由になっていないと大変危険なので、寝返りをするようになったらスワドルは卒業しなければなりません。
現在娘は生後3ヶ月半で、まだまだ寝返りをするような雰囲気はないのですが、Twitterを見ていると同じくらいの月齢の子が寝返りをしたというツイートをちらほら見るので、スワドル卒業に向けて動き出しました。

これまで寝る時は必ずスワドルを着ていたのに、それをスパンとやめるのは難しい。なので、段階を踏んでいきます。

予定としては、

STEP1. 片腕だけ出す（遠山の金さんのような感じ）

STEP2. 両腕出す（人魚のような感じ）

STEP3. スリーパーに変更

です。

先週STEP1の片腕を出すを開始し、問題なさそうだったので本日からSTEP2に移行しました。STEP2は両腕だしているので、モロー反射を防ぐ効果はもうないのですが、生後4ヶ月ころからモロー反射はなくなってくるらしいのでそれを信じたいと思います。たとえモロー反射が起きたとしても、その後セルフで寝てくれるのであれば何も問題ないですしね。

ちなみにスワドルアップには、「ステージ2」といって腕を外せる商品もあるようです。スワドルアップを使っている方はそちらのほうがうまく卒業できるかもしれないです。

うまく卒業できるといいなぁ。
とりあえず今夜がドキドキ。